当前位置:泰博医疗 > 营养学堂 > 3-6岁宝宝生长发育 > 3-6岁宝宝喂养 >

为什么六个月大后要添加副食品

作者:作者 发布时间:2014-11-23 转至微博:

  随着宝宝体重不断地增加,一天的奶量也越来越多,一般而言,宝宝的奶量在4个月至6个月大时会达到最高峰,之后受到厌奶的影响,奶量会降低,以6个月大的婴儿(体重约为7.5公斤)为例,一天所需热量为750大卡,折算所需奶量约为1125cc。事实上,大部分的婴儿都达不到这个奶量,可见用纯母奶或婴儿配方喂哺已经无法满足婴儿热量的需求。此时,就必须添加奶类以外的婴儿食品(即副食品)。

  添加副食品不但可以提供婴儿热量、同时也可提供微量元素(锌、铜、铁)及维生素,辅助婴儿准备适应日后各种不同的固体食物,更重要的是训练婴儿吞咽及咀嚼能力,以免日后偏食。很多小孩到了2~3岁后还不肯吃较硬的食物,就是忽略这个时期的训练。

  添加副食品的原则

  一、渐进:开始时一次添加一种新食物,由稀渐浓,少量增加,质地先以液体状进步到泥状或糊状食物,再进步到细碎食物、块状食物,每种食物的间隔至少相隔1星期,先以稀饭或婴儿米粉尝试,再来才是水果、蔬菜、肉类。

  二、过敏:添加新食物后,注意宝宝有无呕吐、腹泻、皮肤红疹,若有以上症状,则应停止喂食该食物1至2个月,或向医师请教。一些高过敏的食物,如蛋白、麦类、柑橘类水果、海鲜(包括鱼)、坚果类和花生、大豆制品、巧克力应到1岁以后再尝试。

  三、混合:尝试过4~5种不同食物后,才可混合喂。

  四、训练:选在宝宝较饿的时候喂食,例如喂奶前一小时,婴儿米粉应以水或奶调成糊状,尽量以汤匙喂,训练宝宝吞咽及咀嚼能力。

  五、卫生:在准备副食品时,一定要注意食品、器具及双手的清洁卫生;若购买市面上现成的婴儿食品,也应注意有效期限,若不能当餐吃完,可冷藏于冰箱中,并于24小时内食用,吃不完则应丢弃。

  六、温度:不可太高,以免烫伤及破坏营养(VitC),不用微波加热。

  七、清淡:尽量以天然、新鲜食物来制作副食品,并不需另外添加调味料,以养成宝宝吃清淡食物的

  习惯。

  八、适量:尊重宝宝的食欲,如果宝宝拒绝再张口、将头转开或哭闹起来,不可强迫食物一定要吃完。

  九、环境:喂食时应让宝宝斜躺,面对面喂食,保持舒适、轻松,喂食时父母要有耐心,不可以食物做为奖惩。

  6、7个月大时,每天约4~5餐配方奶或母奶,一餐副食品;8~10个月时,奶类减至3~4餐,副食品增加至两餐;一岁之后,主食应与大人相同,但仍宜清淡,奶类应为副食品就好,而且只需2~3次。美国小儿科医学会建议果汁应在6个月大以后才尝试给予,因为它们只有提供少量的能量,但是却取代了更营养的食物,而美国儿童牙科学会更建议给予果汁时应放在杯中,而非奶瓶内,以免婴儿蛀牙。一般而言,1岁之前给予果汁一天不要超过120cc。

关键词:

    推荐图文