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婴儿辅食食谱有哪些

作者:作者 发布时间:2014-11-23 转至微博:

  很多婴儿到了一定阶段的时候,妈妈就会给婴儿添加一些辅食,这样不仅可以减少母乳的供养,还能让宝宝吸收其它的营养物质,那么,婴儿辅食食谱有哪些呢?下面小编就介绍几种婴儿辅食食谱给大家

  第一种辅食:猕猴桃泥

  原料:新鲜猕猴桃果一只

  制作方法:先将猕猴桃果用清水洗干净,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。

  功效:猕猴桃的维生素C的含量高达100-420毫克,相当于柑橘的5-10倍,同时还富含维生素B、P及钙、铁、磷、钾等矿物质。而且,对某些疾病还有防治作用。

  第二种辅食:莲藕苹果柠檬汁

  原料:莲藕半截、苹果半个、柠檬汁2滴

  做法:将莲藕洗净去皮,切成小块儿,放入锅内加水煮熟;苹果洗净去皮,去核,切块儿。将莲藕块儿、苹果块儿放入榨汁机,兑入适量温开水榨成汁。在汁中加2滴柠檬汁即可。

  功效:莲藕苹果柠檬汁富含维生素C和膳食纤维,既能帮助宝宝消化、防止便秘,又能提供给宝宝需要的潭水化合物和微量元素。莲藕顶部的第一节称为“荷花头”,味道最好,维生素C含量也高,适合宝宝榨汁饮用。如果直接饮用带皮莲藕的汁,对咳嗽严重的宝宝有很好的治疗。

  第三种辅食:胡萝卜汤

  原料:胡萝卜一根

  做法:取新鲜胡萝卜150~200克,切成大块;放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味。

  功效:胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A,对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。

  第四种辅食:青菜泥

  原料:青菜

  做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

  功效:营养丰富,含多种维生素,可加入粥中或乳儿糕中喂养婴儿

  结语:小编上面介绍的四种婴儿辅食,都能很好的给婴儿补充营养哦,赶快试试吧

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