实施光照胎教的方法及注意事项

　　孕6个月以后，每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。注意在胎教实施中，孕妇应把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以得知胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

　　注意事项

　　不要在胎儿睡目民时施行胎教，这样会影响其正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行；

　　光照时可以配合言语，综合的良性刺激对胎儿更有益；

　　手电筒不要放在肚脐上，要照射腹部，主要是宫底下两三横指处；

　　光照胎教每次做3～5分钟为佳，最长不宜超过12分钟；

　　晚上8～9点或者9～10点时为胎儿胎动活跃时间，较宜进行光照胎教，也可以在给胎儿听完音乐后进行。